作息通常不太正常，孩子不上課爸媽WFH？防疫期間你胖了嗎？

中秋佳節迫在眼前，今年不論能不能烤肉，最近的大家還有多餘的體重大吃月餅蛋黃酥嗎？

(記得防疫還是首重喲，大家健健康康未來還可以烤很多次肉的~)

五月居家防疫以來，健身房不能去、不能逛街、景點也都封了；在家的飲食不是外送點起來闆娘本人則是廚藝大開，老闆已經歪掉胖5公斤… 烤肉月餅蛋黃酥還能吃嗎？
(可是闆娘好喜歡蛋黃酥…)

所以朋友圈裡的防疫武器多了一個體重計(笑)，闆娘覺得白木耳露也可以成為其中一樣武器！大家可以試試~ 不是老王也沒有賣瓜喲！近期是解封了，但是狀況還是不太明朗，大家可以準備起來實驗一下！

居家防疫期間作息通常不太正常，孩子不上課爸媽WFH，晚睡晚起，半夜餓嗎？白木耳露來一杯，到上床睡覺都還飽飽的；睡到快中午起床餓嗎？再來一杯，剛好媽媽們煮好飯不然外送也該送餐來了，不用委屈自己的胃，也不需要增加不必要的體脂肪。
(白木耳露都可以溫熱的喝，不用擔心只能喝冰的喲！)

待在家裡餅乾零食、鹽酥雞、滷味，慰藉了什麼地方都不能去，還要24小時顧孩子疲憊的心靈；配啤酒手搖飲嗎？可以偶爾不能天天啊… 白木耳露有先訂起來，這時候就能拯救爆表的熱量了。
(搭配推薦蜂蜜檸檬、玫瑰蜜桃、養生菊花口味，特別強調我們不是風味飲喲！100%真材實料！)

當然除了飲食之外(一直講吃的是因為闆娘還是覺得民以食為天~)，適當居家運動也是不可少的；沒辦法在健身房重訓，在家做些有氧核心，運動後補充的蛋白質！我們杏仁口味的白木耳露大推~ 闆娘實際是有在家運動的(買了一台簡易健腹器和跳繩器)，3個月瘦了3kg，體脂明顯下降肌肉量也增加了！
(杏仁口味推薦給不愛吃肉的就像闆娘，還有素食的朋友，可以攝取堅果蛋白質和好的脂肪以提升代謝)

總有天疫情還是會得到控制，大家還是要出來面對(?)，體重體脂還是要顧，美觀與否其次，健康還是最重要的！